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男性腰围越大精子质量就越差?
2022-09-25

  网上流传一种说法,腰围越大的男性,其精子(精子百科)质量相对来说越差。有网友列出了英国阿伯丁大学的研究情况,研究小组分析了苏格兰5000多名成年男人的精子,同时根据身体质量指数(BMI),即体重(千克)除以身高(米)的平方,将这些男性分成不同的组别。BMI在20—25之间为正常体重,25—29为超重,30及以上为肥胖。

  结果表明,BMI在20—25的男人拥有较高水平的正常精子,而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少,而且正常精子的数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上,而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。研究人员在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素,如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等,证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

  这个网络上流传的说法是网友们的传闻还是确有科学依据。

  同等情况下,肥胖男性精子质量差于体质偏瘦男性

  专家表示,对男性来说,精子的生成就像工厂加工一件产品一样。精子的原料是蛋白质、糖类、核酸等,睾酮则是加工过程中必须加入的一种添加剂。睾酮主要由曲细精管上的支持细胞分泌,男性分泌的睾酮激素有一个范围,这是一个相对固定的范围。“睾酮会随着血液在全身流动,人越胖体积就越大,在同等睾酮激素水平下,血液里的睾酮浓度就越低。这对精子生成就越不利。”

  此外,人体温度对精子生成也有很大影响。人的正常体温是37℃左右,而精子生成的最佳温度是34℃,男性的生殖器是露在身体外(体外射精)的,这有利于精子生成。实验证明,每上升1℃,精子的存活率就下降15%,“医学上有高温杀雄一说。”专家说,肥胖男子脂肪较多,这就不利于其热量的散发,他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高,会直接影响到睾丸的生精能力,造成精子生成减少;同时精子质量也会受到影响。

 科学吃出健壮“种子”

  烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒也会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。他建议未生育的男性最好远离烟酒,此外,芹菜(芹菜的功效与作用)和棉籽油也都有杀精物质,未生育男性也最好少吃。此外,一些食物也可助精子产生,但专家并不赞同大家去吃男性保健品。

  海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力(免疫力);锌、硒的含量也较高,有利于精子的生成。

  赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药(山药的功效与作用)、豆腐皮等。

  锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

  核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

  维生素E:维生素E有利精子的生成和提高(如何提高性功能)精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

(实习编辑:蔡俊怡)

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